Kesehatan kaki ialah hal yang penting, khususnya buat beberapa orang yang aktif melakukan aktivitas di luar ruang atau alam bebas. sepatu safety bisa menjadi solusi terbaik kamu.

Berikut beberapa panduan supaya kaki masih sehat hingga produktivitas tidak alami penurunan, seperti dikutip Medical Daily.

1. Jauhi berkaki telanjang
Berjalan tanpa ada alas kaki memang menyenangkan kadang. Tetapi, dengan begitu, kulit kaki akan gampang terbakar, kutil, kurap, sampai luka kaki.

Bagaimana respon kamu tentang artikel ini?Bahagia Inspire Confuse Sad
2. Berhati-hati dalam pedikur
Cukup banyak wanita yang suka lakukan perawatan kecantikan satu ini. Tetapi, Kamu butuh waspada dengan perlengkapan yang digunakan untuk pedikur, khususnya jika mengerjakannya di salon. Beberapa alat yang tidak dibikin bersih secara benar bisa mengakibatkan jamur kuku, virus kutil, serta infeksi bakteri. Lebih baik bawa alat pedikur sendiri supaya kebersihan alat lebih terbangun.

3. Memakai alas kaki yang benar
Sandal kempit ialah alas kaki favorite sejumlah besar orang. Tetapi, jauhi penggunaan sering sebab tidak bisa membuat perlindungan kaki dengan optimal. Lebih baik kenakan alas kaki yang lebih tertutup untuk beberapa kegiatan alam seperti masuk ke kolam, danau, laut, atau wilayah yang terkait dengan air.

"Sepatu memberi perlindungan dari beberapa benda yang tidak kelihatan serta tajam seperti tutu botol, kaca, karang, serta serpihan papan yang dapat mengakibatkan kaki sakit jika terserang," tutur James Ioli dari American Podiatric Medical Association (APMA).

4. Minum air cukup
Air menolong melakukan perbaikan corak kulit serta buang toksin. Masih terhidrasi selama seharian dapat kurangi pembengkakan kaki yang dikarenakan oleh cuaca panas.

5. Selekasnya mencari pertolongan medis jika terluka
Walau cuma cedera kecil, Kamu perlu tetap memberi penyembuhan paling baik. Jika kaki terluka waktu liburan, lebih baik mengontak tenaga medis paling dekat untuk menghindarkan dampak panjang dari cedera.